拖延症是多数人身上都存在的，而且严重影响我们工作、学习的一个坏习惯，想改掉拖延症也很困难。

拖延症产生的原因以及应对方法讲座，教大家一个方法，让大家轻松改掉拖延行为。

“拖延症”是管理者工作的“定时炸弹”，随时引发工作成果“大爆炸”，不仅降低管理者的工作效率，而且让自己的生活混乱五章。

拖延，在每个人的生活中都会遇到，那么为什么人们总是倾向于拖延呢？这是因为人是一种趋利避害的惯性动物，遇到不想做的事情或有难度的任务时，在潜意识中大脑会寻找一些轻松愉悦的事情去做并且回避需要完成的任务

要给自己要做的事情做个时间限制，计划在哪个时间段开始，哪个时间段完成。这样才能避免管理者拖过了完成计划的时间，造就了自己所谓的“拖延症”。另外，要把重要或者最困难的事情安排在自己精力状态最好的时间段去做，才能提高自己的做事效率。

有几种人真的令人非常佩服，一种可以控制自己体形的人，一种能按时睡觉的人，一种说起就起的人，一种说忘就能忘的人。这几种人之所以令人佩服，他们有一个共同的特点，那就是超强的自我管控能力。成功的第一能力是什么？是自律！自律就是在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的亊情的一种能力。拖延症严重的人，属于自律能力极差的人。自律能力是人的情商范畴，是人最核心的基础能力。几乎可以这样说，一个自律能力差的人，终其一生难成大事。

想改掉自己的拖延行为，试一试本部教程分享的方法吧。