［教程名称］:简单健美操动作分解教程第7集
［正在学习］:第7集
［教程简介］:现在我们不难发现，学习健美操的人们是越来越多了。 健美操之所以这么受大家的欢迎，也和健美操本身的特点有关，学习健美操究竟有什么样的好处呢？ 可以简单的概括为： 健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心 ......
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