［教程名称］:打坐的正确方法视频第10集
［正在学习］:第10集
［教程简介］:打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。 我们都知道，和尚每天都会把大量的时间用打坐。 对于打坐，很多人感觉很简单，只需要往那一坐就行，事实上，并不完全是这样。 打坐的正确方法视频，教会大家正确的打坐方法。 现代人生活节奏极快，有必要留出一些时间好好静一静。 打坐既可养 ......
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