［教程名称］:每天走路运动更健康第5集
［正在学习］:第5集
［教程简介］:我们经常说，生命在于运动，要想身体健康，一定要多运动才行。 运动的方式有很多种，但有些人适合某项运动，很多人又不适合，有没有一种所有人都适合的运动呢？ 事实上，确实有这样的运动，那就是走路。 走路到底有什么好处呢？每天行走6000步，将对包括肥胖、糖尿病、高血压在内的许多疾病起到防治的作用。尤其是对长时间伏案工作的城市白领来说，常行走不仅能改善体内自律神经的操控 ......
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