［教程名称］:解决上火的最佳方法讲座第1集
［正在学习］:第1集
［教程简介］:秋天已经到来了，由于秋天比较干燥，特别容易上火。 解决上火的最佳方法讲座，教大家一些最好的解决上火的对策。 1、多喝开水，喝水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解烦躁的情绪，建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。要注意多喝水，只有多喝水才能泻火。如果不爱喝淡水，可以和一些凉茶。 2、熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息，引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症 ......
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