［教程名称］:睡眠对健康的影响讲座第2集
［正在学习］:第2集
［教程简介］:睡眠质量的好坏，关系着我们个人的健康。 想象一下，如果头天晚上没有睡好，是不是感觉第二天很没有精神。 如果是天天这样都睡不好觉，那对身体的影响和伤害就极大了。 睡眠对健康的影响讲座，给大家揭开睡眠对健康的重要性。 睡眠对于健康十分重要。忙碌的一天过后，人们需要通过睡眠来恢复体力。 可以这样说，睡眠是长寿的基础。天天睡不好，经常熬夜，这样的人，一般活不太长。 ......
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