［教程名称］:赵尔亮办公室瑜伽视频教程第1集
［正在学习］:第1集
［教程简介］:办公室瑜伽，从字面意思上来看，就是针对办公室人员的一套瑜伽。 我们知道，不同的瑜伽会对我们的身体起到不同的效果。 办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力。消除颈椎，肩，背疲劳，促进消化及减肥美体与放松身心的目的。 特别是适合工作忙，缺乏时间锻炼身体，导致身上的肉越长越松，体重没增加，看上去却越来越胖这类人群练习。 和其它 ......
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