［教程名称］:在家锻炼腹直肌的动作教程第1集
［正在学习］:第1集
［教程简介］:看到一些人全身都是肌肉，相信多数人都会特别羡慕，当然，要炼出一身肌肉，确实是一件极困难的事情，理要科学的方法才行。 很多人都是专业教练的指导下才锻炼成功的，身上不同位置的肌肉，锻炼的动作也是不一样的。 在家锻炼腹直肌的动作教程，就是专业教练教给我们的一个健身教程，供大家参考、学习。 有了专业教练的指导，相信大家锻炼起来更容易看到效果。 我们生活在一个节奏越来 ......
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