［教程名称］:练三角肌最好的动作教程第1集
［正在学习］:第1集
［教程简介］:我们身上需要锻炼的肌肉虽然很多，但有一些肌肉很容易被别人发现，这些肌肉就需要重点进行锻炼。 三角肌在夏季的时候，最容易露出来，你知道应该如何锻炼吗？ 练三角肌最好的动作教程，听一听专业教练分享的一些实用的动作，一起来跟着学习一下。 三角肌的主要作用：使肩关节外展，其前部肌纤维收缩可使肩关节前屈并略旋内；后部肌纤维收缩可使肩关节后伸并略旋外。 这部分肌肉，绝对 ......
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