［教程名称］:女性睡前瑜伽视频教程第1集
［正在学习］:第1集
［教程简介］:现在生活节奏确实很快，很多人压力都不小，加上长期缺少锻炼，很多人睡眠质量都不是太好。 3月21日是世界睡眠日。据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，中国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%，高于世界27%的比例，晚上睡不好的人，并不是个别现象，甚至成了普遍现象。 睡眠不好的人，容易衰老，身体素质也不好，白天易怒等。 你是不是也属于睡眠质量极差的人呢？女性 ......
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