［教程名称］:正确的深蹲动作视频教程第1集
［正在学习］:第1集
［教程简介］: 深蹲运动属于双关节的复合动作，在深蹲过程中能促进腿部及全身肌肉的增长，这也是提升全身力量的重要保障，对于想要拥有健硕身形的人尤为适用。 是不是感觉这个动作太简单了，根本没有什么可以值得学习的呢？ 事实上，深蹲还是有很多讲究的，方法对了，健身效果才会更好。 正确的深蹲动作视频教程，听一听专业的健身教练，给大家指导一下正确的健身方法吧。 为什么我们要重视腿部的 ......
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