［教程名称］:杠铃卧推锻炼方法教程第1集
［正在学习］:第1集
［教程简介］:如果去健身房去健身，我们经常会做杠铃卧推这个动作，你真的会做吗？你的动作够标准吗？ 经常做这个动作，有什么好处呢？ 一般卧推杠铃本身就是为了刺激肌肉的，可以说是简单的刺激了的身体内部更深层次的肌肉，这样身体上的肌肉也会慢慢的长出来的。 卧推仍是主打练习卧推能有效地加大加厚胸肌以及上身其他部位，确实可以让自己的肌肉更加结实。 通过观察发现，很多人做的动作并不标 ......
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