［教程名称］:8分钟锻炼全身的动作教程第1集
［正在学习］:第1集
［教程简介］:不管不承认，现代人确实越来越懒了，很多人每天都是高强度的工作，每天用于运运的时间越来越少，甚至很多人已经多年没有运动过了，身体素质一直在快速下降。 要想身材变好，身体素质变强，必要的运动还是要有用的。 8分钟锻炼全身的动作教程，就教大家几个较简单的动作，这样全身都能锻炼到，效果极好。 现在我们多数人都普遍缺少运动：卫生部今年8月发布的《“健康中国2020&rdqu ......
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