［教程名称］:12分钟全身锻炼的运动教程第1集
［正在学习］:第1集
［教程简介］:工作越来越忙，压力越来越大，不少人都感觉每天的时间都不够用，这也导致我们国人运动量普遍较低，身体素质也普遍较差。 你是不是每天时间也极短呢？今天给大家分享一部12分钟全身锻炼的运动教程。 相信不管你时间有多忙，每天抽出12分钟都不是什么大问题。 全身运动是指注重身体的整体提高。全身运动是最基本的，也是更高级锻炼或者身体部位针对性锻炼的基础，对脊柱也非常有好处。 ......
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