［教程名称］:腹横肌该怎么锻炼教程第1集
［正在学习］:第1集
［教程简介］:对于男人来讲，都希望自己能有一身迷人的肌肉，但怎么锻炼出一身肌肉来呢？ 其实不同部位的肌肉，锻炼方法差别极大，需要有针对性进行锻炼。 腹横肌是位于腹部深处的横向肌肉，腹横肌对体型有很大的影响，它就像一个天然的塑身衣！ 腹横肌的作用：主要构成腹腔壁以保护腹腔脏器。起到维持腹压，稳定核心的作用。它对瘦腰收腹起到至关重要的作用。 如果想让自己的身材变得更加完美，腹 ......
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