［教程名称］:孕妇产前瑜伽视频教程第2集
［正在学习］:第2集
［教程简介］:孕妇平时应该做什么运动呢？总的指导方针，就是动作比较轻微的运动，比如散步。 其实也可以选择专门为孕妇朋友们设计的一些运动。比如孕妇操，前面已经为大家整理过，还有一种就是孕妇瑜伽。 练习孕妇瑜伽有哪些好处呢？孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。 ......
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