［教程名称］:单人花式跳绳基本动作教程第1集
［正在学习］:第1集
［教程简介］:跳绳是一个健身效果极好的运动，方法都极简单，不过稍有点一些单调，观赏性也相对较强，事实上有一种跳绳方式，就相对有意思的多，那就是花式跳绳。 平时我们见到花式跳绳都是多人一起的，今天教一些单人花式跳绳的动作。 单人花式跳绳基本动作教程，教大家一共23个跳绳动作，原来跳绳也可以玩这么多花样。 学习这个教程，可以把一个非常单调的运动变得非常有意思，非常有趣。 跳绳花 ......
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