在生活中，有些人身体非常健康，有些人身体就不行，一身都是病。

其实生活中的一些小细节、一些坏习惯，就会影响大家的身体，影响大家的健康。

饭后不宜有的几种习惯，我们把饭后对身体有害的习惯分享给大家。

希望大家知道以后，能改掉这些坏习惯，多养成一些对自己身体有益的好习惯。

坏习惯之一：饭后吃水果。

这个有一些不理解，吃水果不是对身体有好处的事情，怎么会影响我们的健康呢？

其实吃了水果以后，会影响食物的正常消化，专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。

饭后马上吃水果，这样做比较伤胃。

坏习惯之二：饭后喝浓茶。

坏习惯之三：饭后抽烟。

当然上面只是简单介绍了几种坏习惯，更多饭后不宜有的几种习惯，大家可以听一听讲座中的讲解，相信对大家的健康都是会有帮助的。