相信很多人一直都在埋怨自己的记忆力越来越不住以前了，总是忘记事情。

这是非常值得警惕的一件事情，因为你的大脑已经开始老化。

大脑提前老化怎么办？

其实有很多方法，可以防止大脑老化。

学习一门新的语言、掌握一样乐器、多做志愿者的工作、玩有挑战性的新游戏、参加训练班、接受新思想新事物、适度运动、去陌生地旅行都能有效锻炼大脑，延缓大脑的衰老。

一般记忆力大不如以前，主要就是动脑子较少，那些需要经常记东西，经常学东西的人，大脑老化都不太明显。

为了让自己大脑更年轻，多利用它吧。

多学习一些新知识，对自己的工作、学习和生活都是极有帮助的，当然还可以保持大脑更加年轻。

对于那些感觉自己记忆力越来越不好的人，使用上面的方法试一下吧。