现在不光是工作压力大的上班族爱不吃早餐，很多学生也有这个坏习惯。

如果经常性不吃早餐，这并不是一件好事情。

经常不吃早餐会脑子变笨吗?

对正处在身体发育的孩子来讲，经常不吃早餐，确实会让脑子变笨。

专家称：如果孩子不吃早饭，那么可能就会使大脑萎缩，影响智力发育。

国外一大学研究表明，吃早餐的孩子，比不吃早餐的孩子，在某些学习项目中表现更出色，例如数学成绩能高出40%，并且较少旷课或者迟到。

所以对孩子来讲，早餐一定要吃。

当然对成年人来讲，早餐也是有必要吃的。

俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”从这句话可以看出来，早餐不但要吃，而且要吃好才行。

不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃， 把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。当胃里没有了食物，但胃还是要不断地摩擦，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。这样不爱早餐的人反而更容易发胖，女性朋友一定要注意这一点。