日常生活中，黑豆也是很常见的一种豆类作物了。多吃黑豆的好处十分多的。

举一些简单的例子：

黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

同时，黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

既然黑豆有这么多的好处，不少人就想自己亲自种上一些黑豆。

和其它的作物一样，在种植过程中有很多问题是需要我们注意的。

一、选用良种。河南的“豫药黑豆4号”、浙江的“元青3号”、江苏的“乌皮青仁豆”。

二、适期播种。播种应深浅一致，下种均匀，杜绝缺苗断垄。应适当稀置，采用宽行距50×33厘米，每穴播2－3粒，每667平方米播种量为4.5－5公斤，保苗8000－10000 株。

三、中耕除草。

四、因土施肥.在分枝期和结荚期各施氮、磷钾复合肥10公斤/667平方米；如地力较差，则在分枝期应增至15公斤，结荚期仍可施10公斤。

五、虫害防治。

种植过程中，大家可以首重注意以上五个方面的问题，同时，可以结合着这部黑豆高产栽培技术视频共同学习，一定会学到实用的黑豆栽培技术的。