菠菜在我们的生活中还是比较常见的一种蔬菜，经常吃菠菜有什么好处呢？

概括的讲，主要有以下四个方面的好处：

1.通肠导便、防治痔疮.

2.促进生长发育、增强抗病能力.

3.菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

4.菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。

如果条件允许的话，还是自己种的菠菜意义更大一些。

菠菜种植过程中应该注意些什么，怎么才能达到菠菜的高产呢？

这也是很多种植菠菜的朋友们想要知道的问题了。

这部菠菜高产栽培技术视频教程中也有详细的答案，希望对大家种植菠菜会一定的帮助。