我们都知道孩子在长身体的过程中，需要大量的钙质。

不少家长都害怕自己的孩子缺钙，想一切办法给宝宝补充钙质。

儿童如何科学补钙最有效，补钙也是有技巧的，方法对了效果才能更好。

怎么知道自己的孩子是不是缺钙呢？缺钙的宝宝不容易入睡，入睡时也睡不沉，夜间常常突然惊醒，啼哭不止;对周围环境不感兴趣，脾气怪怪的，也不如以往活泼;即使天气不太热，穿的衣服不多，也会出很多汗;尤其是入睡后头部受汗水刺激，让宝宝躺着时不断摩擦枕头，久而久之后脑勺就会出现枕秃圈了。严重缺钙的宝宝还会出现抽风、出牙迟缓、免疫力下降，经常感冒、发烧、拉肚子等等。还会影响到宝宝身体的正常发育，出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等症状。

当然最好的方法就是去医院查一下血，看一下缺哪种微量元素，然后有针对性的补充。

正常的婴儿，奶粉、母乳、牛奶是获得钙质的主要来源，一般通过喝奶，钙基本上够用。

要想让宝宝的身体的钙质得到充分吸引，最好每天晒两个小时的太阳。

因为通过太阳的照射，皮肤会产生维生素D，这样才能促进钙的吸引。

如果不是特别需要，不需要通过药物来补充。