生孩子的话，产妇确实需要冒很大的风险，还得承受很大的痛苦，对于多数产妇来讲，在生产前都会有恐惧的心理，甚至一些产妇会特别害怕。

如果产前过于紧张，那就会影响产妇和胎儿的健康，产前紧张害怕的缓解方法讲座，教大家缓解紧张的心理。

要知道，产前恐惧并不是你一个人独有的问题，很多人都有同样的问题：产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况。

如果你也是产前很害怕，有什么好办法缓解呢？在产前产妇应该对分娩和产后的卫生常识有所了解，减轻孕妇对分娩时的“疼痛感”产生恐惧感和紧张感.要学会自我调节情绪，放松心情，比如适当参加一些户外运动，如短途旅游、做孕妇操等，参与一些社交活动，同时保持充足的孕期营养，足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

想想即将出世的宝宝吧，一定是很可爱的，我想这个动力足够与恐惧抗衡！为了宝宝值得你克服一切困难！

专业的产科医生：主要还是要靠自己调节啊，光靠别人说也没有用，其实分娩没有想象的那么可怕，我接生了这么多的孩子，每个产妇都顺利分娩了，只要和大夫护士配合好，就会少受罪，想想就要见面的宝宝，就不可怕了。

如果你很害怕，可以听一听本部教程分享的方法。

最后希望大家都能生产健康的宝宝来。