我们在平时的生活中见到练习太极扇的人也不少，那么太极扇到底是一种怎么样的运动呢？它和其它的运动项目一样，都会对我们的身体产生很好的锻炼，这也是很多人想学习太极扇的原因之一吧。

详细的讲，太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体。太极扇是一种风格独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。

太极扇经过不断的发展，现在已经发展到了几个不同的派别，主要的有：

1陈式太极扇

2杨式太极扇

3莲花太极扇

4四维太极扇

每个派别虽然大同小异，但是练习太极扇的积极作用是相同的。经常练习太极扇，可以简单的概括为以下几个方面：

(一)：增加神经系统的灵敏性

(二)：畅通经络、血管、淋巴及循环系统

(三)：改进柔韧度、肌力及肌耐力

这部初级太极扇教学视频是一部很实用的教程，相信大家只要认真的观看和学习，一定会从中学到实用的太极扇的练习技巧。