不同的瑜伽都有不同的作用，今天我们主要介绍的是瑜伽中的一种，亲子瑜伽。

和其它的瑜伽相比，亲子瑜伽有什么样的作用呢？

亲子瑜伽可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，促进宝宝脑发育，让宝宝健康快乐的成长；同时还可以和妈妈在运动的过程中，肌肤接触、目光交流，培养良好的亲子关系。

简单的说，做为家长，能亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展。

近几年来，练习亲子瑜伽的人数也在不断的上升中，练习亲子瑜伽需要注意些什么呢？

先来看下练习亲子瑜伽的最佳时间段。

练习亲子瑜伽的最佳时间在0岁~8岁之间，这段时间是宝宝身心都在生长发育的关键时期，也是父母与孩子之间培养默契的最佳时间。

招式也是多种多样的，在这里小编就不做介绍了，因为教程中每一讲都是一个招式，大家可以根据教程来进行全面的练习了。

这部亲子瑜伽视频教程共有19讲，换句话来讲就是有19个招式，大家可以对每个招式进行全面的练习了，一次练习不成功的，可以多练习几次，练习的多了，自然就熟练了。希望这部教程能成为您练习亲子瑜伽的实用教程。从中学到有用的亲子瑜伽招式。