在很多人眼中，习惯是难以改变的一件事情，比如经常吸烟的人，让它戒掉烟就是一件非常难的事情，其实只要掌握习惯形成的原理，你也可以轻松改掉很多坏习惯。

改掉自己坏习惯的方法视频，就来教大家如何改掉一些坏习惯，多养成一些好习惯。

英国哲学家培根说过：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。”

其实我们每天所做的事情，多数都是习惯支配着：闹钟一响，习惯性地按下「稍后再响」；睁开眼睛，习惯性地拿起手机刷朋友圈；开始刷牙，习惯性地掏出手机看看微信群；坐上马桶，习惯性地打卡新闻 APP；出门，习惯性地走每天走的那条路；到公司，习惯性地检查邮件；开会，习惯性地迟到几分钟；午饭，习惯性地去常去的饭馆儿；饭后，习惯性地小睡一会儿；下午，习惯性地喝一杯咖啡；去菜市场，习惯性地去常去的摊子，买那几样常吃的菜；踏进家门，习惯性地换拖鞋；吃完饭，习惯性地开电视，拿零食，躺进沙发；广告时间，习惯性地拿起手机...

我们一天的行为，大部分都不是理性思考之后做出的选择。为什么呢？后来我在脑科学的书上找到了答案，因为做选择非常消耗精力，大脑会尽量避免做选择，而且新的选择还会带来风险。

所以多养成一些好的习惯非常有必要，我们同时要尽可能多改掉一些坏习惯。

如果你能了解习惯的原理，懂得这个原理之后，并不需要多强大的意志力，就可以养成好的习惯。

你身上有没有需要改掉的坏习惯呢？详细的改掉坏习惯的方法，请看本部教程介绍的窍门吧。