高三这一年，确实学习压力会特别大，不少同学都心态出了问题，导致复习效率极低。

高三心态不好，那就需要我们自己好好调整，高三调整精神状态的方法讲座，就来教大家如何快速调整好自己的心态。

1、不知道如何下手复习、先把教材吃透再说。

高三备考时，不少同学不知道如何才能快速提高成绩，在高考中很大一步很题型都是考理论知识的，如果理论知识不扎实就容易出现模糊的感觉，感觉这也对那也对，因此教材是高考复习中是最重要的一环，尽量基础的题不丢分，中档题型多拿分，难题试着做，用基础的东西慢慢攻克难题，此乃高考考试技巧上上策。

2、千万不要天天死记硬背。

关于“记忆”，要防止两种记忆问题。第一就是死记硬背。大家都知道记忆的确是一种自我能力，但是很多同学忽略了高考不仅需要记忆力，更多的还需要观察力、想象力、操作能力，特别是思维能力和推理能力，因此片面强调和夸大记忆的作用是极其不利的。

3、不要总感觉自己不行。

一是要正确地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取；二是要认识到，只要用心复习，合理地利用考前的这段时间，就会取得应有的成绩，学会心平气和地接受现实，努力向上。

4、不要打疲劳战。

有的考生无视生物钟规律，殊不知，长时间超负荷的疲劳战，不仅学习无补，而且极大地伤害了自己的身体和心理健康。

高三复习一定要劳逸结合去，这样学习状态才能更佳。