在这个知识爆炸的时代，没有一个好的记忆力，就会被这个社会淘汰掉。

因为每天都有海量的新知识产生，这里面很多知识，就需要你去记住才行。

如果记忆能力不好，你就会慢慢被别人超过。

怎么样才能提高自己的记忆能力呢？

下面是给大家分享的几个能够提高记忆力的方法。

1：多咀嚼能增记忆力

研究证明：咀嚼能防止记忆衰退。原因是这样的：咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。

2：爱唠叨的人记性好

在生活中你会发现，一般女性记忆力都比男性要好一些，因为女性都爱唠叨，某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。越是沉默寡言的人，记忆力退化的速度也就越快。

3：多玩也能提高记忆力

都说玩物丧志，其实这句话也不完全正确，像跳舞、读书、玩纸牌、学外语等都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。所以太累的时候，适当放松一下，玩一玩，对记忆力也是有帮助的。

4：多运动，智力就不容易衰退。

生命在于运动，多运动不但对身体有好处，对记忆力改善也有帮助，经常运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。

5：科学用脑

脑子也需要科学使用，保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪。不科学使用，也会造成记忆力的衰退。

6：经常回忆 可以提高记忆能力

记忆都短期记忆和长期记忆之分。经常回忆可以使错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。使短期记忆变成长期记忆。

上面六个小方法，只要大家做到，就可以明显提高大家的记忆能力。