有一个好的记忆力，相信大家都知道很重要。

因为我们平时生活、工作和学习，都需要我们有一个好的记忆力。

但我们发现，有些人记忆力确实很好，记东西又快又牢固，有些人记忆力确实很差。

除了遗传、年龄等因素之外，如果记忆力不好，还有一个很重要的原因，那就是没有对记忆力对行过训练。

其实记忆力和锻炼身体一下，可以通过训练，来提高大家的记忆力。

下面分享一些增强记忆力训练方法。

方法一：回亿一天的细节

这个在睡觉之前进行，回想一天中的各种细节，越详细越好。

需要每天都这样进行锻炼，时间久了，你会发现，你的记忆力越来越好了。

方法二：画地图炼记忆

这个也是比较有意思的方法， 找一份市内街道图，选取一个小区，划一个圈圈上十多条街道，然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。

一般第一次都画不太全，或太准确，可以再重复看一分钟，继续画。直接可以快速准确画出地图。

这也是一个不错的锻炼记忆力的方法。

方法三：绘画锻炼方法（适合有一定绘画基础的朋友）

多用色彩绘图，把自己脑海所想的事物绘画出来。这是有助加强右脑思维和记忆的训练。

脑子越用越灵，训练的次数越多，记忆力也就为得越强。