人在一天中，不同的时间段，记忆的效率是有区别的。

人一天的最佳记忆时间是在什么时候呢？

如果了解这一点，可以在这些时间来记忆一些重要的知识。

经常科学家研究，人一天中有四个时间段的记忆效果最好。

第一个是早晨起床后：大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰，这时记东西会印象清晰。

第二个高峰期是在上午8点到10点：这时精力上升到旺盛期，处理识记效率高，记忆量增大。

第三个高峰期是在下午6到8点：这是一天中记忆最佳期。

第四个是临睡前1小时左右：这时识记材料后就入睡，不再有新信息输入，所以没有相互抑制的影响。

大家在一天中，可以重点在这四个时间来学习一些重要的知识。能提高大家记忆的效率。