牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞。牛仔舞，又称为捷舞。拉丁舞项目之一，用J表示。

对于准备学习牛仔舞的朋友们来讲，很容易让牛仔舞和其它的舞蹈相混淆。

跳的节奏虽然对，但是给人的感觉仍然象是跳恰恰，原因就是第二步的跳法错误。

其实，牛仔舞看起来很复杂，而且跳起来也可其他的拉丁舞很不相同，步伐轻盈而节奏欢快。牛仔的重点在于弹跳，略加了些左右的摆动，对于减少腿部脂肪，牛仔的基本练习简单而又有效。

如果我们没有目的的学习牛仔舞，效果并不会十分的明显。

今天小编为大家准备了这部阎岭牛仔舞教学视频，共有上，中，下三集。

教程中详细的介绍了牛仔舞的基本跳法技巧及相关注意事项。

只要我们用心的学习，一定会有很大的收获的。

有了可以直接参考的教程，剩下的就需要我们的努力了。加油吧，跟着教程，多加练习，一定可以跳好牛仔舞的。