任何一种舞蹈，如果经常跳的话，首先会对我们的身体起到很好的锻炼效果。

这点是无容置疑的。今天小编要与大家聊到的是舞蹈中比较受欢迎的一种舞蹈，肚皮舞。

肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多张显阿拉伯风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。

那么，跳肚皮舞有什么样的好处呢？刚才我们只是简单的说了一种锻炼身体的效果。

肚皮舞是一种全身运动，它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。

这也是很多人选择学习肚皮舞的主要原因之一吧。

今天笔者收录到的这部肚皮舞美腹篇教学视频是针对想让自己的腹部变的更漂亮的女性朋友的。

通过对本教程一系列的舞蹈练习，使你的身体柔韧;优美流畅的“蛇形”腹部波浪动作，让你腹部的“救生”迅速消失无踪。心动不如行动，不要在犹豫了，赶快随着教程舞动起来吧。