很多人对孕妇操有一定的理解误区，并不是孕妇就是我们需要加倍保护的对象，不能做任何运动。

只要我们的方法正确，科学。孕妇在孕期做胸部运动，可以增进血液循环，强健胸部肌肉，防止乳房下垂， 增强臂力。

如何做孕妇操呢？

我们身体上的每个部位想要运动，所对应的孕妇操是不一样的。

这次笔者简单的向大家介绍一下有关孕妇操之胸部运动的相关方法及注意事项。

1、盘腿而坐，挺直腰背

2、两手腕交叉，用左手抓右臂，右手抓左臂

3、两手同时向外推臂。挺胸，放松肩部

这个孕妇操之胸部运动视频教程中也有详细的介绍，我们一看就会。需要的是经常练习，不然起不到锻炼身体的作用。