现在由于生活水平提高了，得富贵病的人越来越多，糖尿病就是其中一种。

近些年来，糖尿病患者越来越多，有快速增加的趋势。

收于这种病不注意的话，很容易引起其他并发症，所以这个病还是极危险的。

不过如果平时比较注意保养的话，得了糖尿病，照样可以长寿。

糖尿病人的养生保健知识讲座，给大家健康这些养生的知识。

生活中多注意一些，因为并发病影响自己健康的可能性就低一些。

近30年来，我国糖尿病患病率显著增加。糖尿病已经成为威胁我们身体健康的一个极危害的疾病。

得了这种病，要注意一些养生保健的知识：

①使肥胖或超重者BMI达到或接近24 kg/m2，或体重至少减少5%-10%；②至少减少每日饮食总热量400-500大卡（kcal）；③饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下；④体力活动增加到250-300分钟/周。

当然还有很多更详细的方法，听一听医学专家给我们的建议吧。