现代人吃的越来越好，运动却越来越少，导致很多人身上的脂肪越来越多。

身上积累过多的脂肪，不但不好看，而且非常影响我们的身体健康。

小编建议大家：不管每天有多忙，都应该抽出时间多多参加锻炼，在家快速燃脂运动教程，就让大家在尽可能短的时间，燃烧掉尽可能多的脂肪。

很多人身上的脂肪特别多，体形肥胖严重，但自己照样不当一回事，世界卫生组织将肥胖定为十大慢性病之一。目前中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万，每年至少有260万人因此而死亡，与爱滋病、吸毒、酗酒并列为四大世界性医学社会问题。肥胖与高血压、高血脂、高血糖并称为“死亡四重奏”, 可能成为21世纪的头号杀手。因超重和肥胖引发的糖尿病、高血压、心血管病等疾病逐年增加且呈年轻化趋势。长期持续肥胖者，糖尿病发病率明显提高。

我们都不要做胖子，要尽全力减掉自己身上的脂肪。

走到街上，大家会明显发现，大肚子人士越来越多，随着生活水平的提高，中国人的腰围变得越来越粗。数据显示，1985～2012年，中国男性腰围涨幅高达15%以上；2002～2010年，中国成人超重和肥胖比例从25%上升到38.5%，城市居民占多数。

不要小看肥胖，这是我们健康最大的希望。

要想保持健康，从现在开始锻炼身体吧。