一般从事体力劳动的男性，身材多数都是正常的，但现在的男性，从事体力劳动的越来越少，从事脑力劳动的人越来越多，加上日常不爱运动，很多人的身材开始出现问题。

你的腰腹部，是不是赘肉特别多呢？

男人减掉腰腹部赘肉运动教程，教大家减掉腰部赘肉的方法。

腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。

千万不要小看自己腰腹部的赘肉，它是非常影响我们的身体健康的：来自伦敦帝国学院、德国人类营养学研究所等机构的科研人员在12日出版的美国《新英格兰医学杂志》报告上说，他们对超过35万欧洲人进行了平均9．7年的跟踪调查。这些人在调查开始时的年龄平均为51．5岁。结果表明，一个人的身高体重指数（BMI）即便处于正常范围内，但如果腰围过大，过早死亡的几率仍会大大高于常人。

你要想健康长寿，就需要想办法减掉自己腰腹部的赘肉。

我们这个男人减掉腰腹部赘肉运动教程，有很多实用的动作，供大家学习。