无论是短跑还是长跑，我们不能硬撑下来，是需要讲究一定的技巧的。

这次与大家分享到的这部教程就是有关短跑技巧的。

短跑是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。

这部教程就是百米短跑技巧。

概括起来，百米短跑技巧如下：

短跑的技术含量是很高的，并不是一味的直冲，跑100M时在有起跑器的前提下发令后，第一步出脚不要太大，太大会使脚用不上力，还会使人瞪起来，这样人就 没有了加速度，前20-30M身体要前倾，但要放松，不要把头压低，也不要把上身故意压低，摆臂积极，脚要有力，蹬地要猛，步频要快，剩下70M上身逐渐提起，但一定不能后仰，尽量保持上身一定的前倾角度，步幅逐渐加大，摆臂更加有力，摆臂幅度也要加大，直到终点压线。

当然这部一百米短跑教学视频中也有详细的介绍，大家一看便知。想要真正的掌握这些技巧，还需要不断的加强练习才行。