对于跑酷，相信很多人都见过，但真正会的人极少。

毕竟身边懂这方面知识的人不多，能教给自己的人更少，没有地方去学。

零基础学习跑酷教程，给大家分享了一个极详细的跑酷教程，特别不错。

如果你想学习跑酷，相信本教程可以教会大家。

不用再讲老师，跟着我们的教程就能轻松学会 。

1.身体的基本素质训练。跑酷中的跳跃、翻滚、花样技术动作等都需要很高的身体素质（爆发力、力量、弹跳、柔韧性等）。

2.专业技术动作的练习。如空翻，托马斯旋转等。

我们教程分为中部分，分别是新手教程、初级教程、中级教程、高级教程。

大家可以先从新手教程开始学起，一点一点入深学习。

特别是对于基础知识，更得花大时间学习和练习才行。