从今天的时间开始算，离高考只有四天的时间了，我们高三的学生，马上就要正式进入考场了。

在高考的最后这段时间内，大家最最重要的事情就是把心静下来，用最平静的心态来迎接高考。

事实证明，心态浮躁、焦虑的学生，在考试的时候都很难发挥好。

高考前静心的方法：

第一：考试前这几天，生活程序化。

考前这几天，应该做一个详细的计划，每天什么时候做什么事情，严格按照计划表去执行。很多人认为，高考只有三四天时间了，再努力也提高不了成绩了，所以学不学没有太大关系，直接玩过去就行了，事实上这不仅破坏了生物钟节律，而且不易使人进入考试状态，也有可能使考生忙忙碌碌或者闲得无事可做，这些都不利于情绪的稳定。只有生活程序化，使人有条不紊地学习、生活才对考生稳定情绪、平和心态和保持考试更有益处和意义。

第二：复习简单基础知识为主。

高考前这几天，不要做太难的题目，虽然也需要复习，复习的首要目的就是巩固知识，巩固最基础最基本的知识，知识巩固了，手中有粮，心里不慌，心情自然会好。

要知道在高考的时候，简单的题目和中等难目占绝大部分分数。

第三：睡眠时间的安排。

只有睡眠好，考试才能发挥好。

很多人为了睡好，天不睡就开始睡觉，就为了保证充足的睡眠。

我们建议：为了保持考生睡眠的生理节律，建议考生前三天每天晚上在11点到11: 30点之间睡觉为好，不要过早睡，过早睡眠效果不好，也不要过晚，一两点睡也不好，最好和平时的睡眠规律一样，不要变化太大。

第四：正确运动。

高考一定要有一个健康的、充足的精力，适应的运动是必需的。

我们建议做一些不太剧烈的运动，过于激烈的运动，会导致疲惫，不利于高考的发挥。

第五：正确娱乐。

考生在考前三天可以看看轻松的电视节目，如相声、小品、马戏等节目，也可以听听自己喜欢听的音乐。

多一些积极向上的娱乐，这点对高考极有好处。

第六：提前准备好考试用品。

把考试需要用到的东西，提前准备好放到一个袋子里面，这样也可以让自己心情更平静。