自从升入高中以后，由于面临升学压力，相信很多学生学习都开始拼起来，一些学生甚至晚上不休息，也在努力学习。

熬夜学习的人，自认为自己很努力，但考试的时候，成绩并不是太优秀，这是怎么回事呢？

我们要告诉大家一个道理：熬夜不利于你的学习。

1、长期熬夜，会让你的身体垮掉。

人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。

人如果没有好身体，想高效率的学习只能是梦想。

2、熬夜学习会让你的学习效率越来越差。

上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

3、学生应该保证每天充足的睡眠。

睡眠是我们日常生活中最熟悉的活动之一。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

国家规定，为确保儿童和青少年休息睡眠时间，应保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。

对于学习任务重的高中生来讲，每天最少也要保证6-7小时的睡眠时间，不能再少了。