现在的学生，学习压力极大，多数学生晚上都需要学习很长时间，熬夜学习虽然增加了学习时间，但不少同学第二天白天精神不好，这样浪费一白天的时间，确实得不偿失。

熬夜学习如何第二天不打瞌睡？

1、中午可以午睡一会。

经过一上午的工作与活动，人的大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷，并有助于改善脑部供血系统，增强机体防护功能。养成午休习惯以后，无论是冬天还是夏天，整个下午精神都处在饱满状态。

如果晚上熬夜，中午最好休息一会，中午是学习效率最低的时间，因为上午及下午的学习都会对中午的学习产生影响，有的同学为了拼时间利用午间进行学习，其实一点效果都没有，甚至做无用功，所以建议中午要休息好才能保证下午和晚上更好的学习。

2、晚上熬夜不要过晚。

建议晚上熬夜最迟到11：30，不能再晚了，不然晚上可能多学一小会，白天浪费大半天。

3、加强锻炼。

早上起床以后，可以去操场跑一圈，课间也可以出去运动锻炼一下，这样能让大家精神状态快速变好，不再容易瞌睡。