经常喝酸奶对我们的身体健康是有很多积极作用的。

超市里的木糖醇酸奶要额外更贵一些，我们自己做也放点木糖醇类的，不放白糖，更健康些哈！

那么，自己在家中如何才能实现呢？

1.将电饭煲洗净，热水烫过消毒。倒入牛奶及加入酸奶引子

2.加入糖，搅拌均匀。

3.电饭煲选择保温档。

4.食物温度计测量保持在45度以下

5.大概是两个小时就做好了。

知道具体的做法以后，还是有很多人做不出来，这中间也是需要讲究技巧的。

1.所谓酸奶引子，也就是说标有双岐杆菌字样的酸奶，可用来做为引子使用

2.尽量是自己买菌种，如果买不到，就到超市去选购1里说的那种酸奶。

最后大家可以直接参考观看这个电饭煲怎么做酸奶方法视频，里面有更具体，详细的方法介绍，我们一看就会。