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    胡萝卜丝炒鸡蛋的做法教程

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  • 教程类别:美食教程
  • 发布时间:2013-03-02
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  • 在线播放地址 第1集
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    • 如果说想要一道菜,要求食材便宜容易买到,做法方便,容易学会,还要求营养丰富,健康美味的话,我一定会给大家推荐这个胡萝卜丝炒鸡蛋。

      主要的原料,只是胡萝卜和鸡蛋,两者都极有营养,做法也简单,一起来看一下胡萝卜丝炒鸡蛋的做法教程,学会这道菜怎么做吧。

      胡萝卜炒鸡蛋是一款家常菜品,主要食材是胡萝卜和鸡蛋,主要烹饪工艺是炒。胡萝卜富含维生素,营养价值高。 绝对可以让大家花最少的钱,吃最有营养的菜。

      经常吃胡萝卜,对我们的身体有什么好处呢?专家研究发现:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。

      鸡蛋更不用说了,营养丰富,鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。

      这两个很有营养的食材,做出来的,绝对是对身体健康有很大好处的。

      其实在我们生活中,有不少我们常见的蔬菜,本身营养就极丰富。

      只不过你不知道而已。

      有些人误认识,只有那些贵的食材才是最有营养的,其实这种想法本身就是错误的。


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