脑子越来越灵活，如果不用，有可能你以后就会得老年痴呆症。

给大家分享一些训练自己头脑的灵活方法。

训练你的头脑到达顶尖效率。

方法一：经常读书。

这样的好处就是读书会激发想象力。

方法二：多玩智力游戏。

现在智能的手机上能安装很多游戏，可以经常玩一些锻炼智力的游戏，让你脑子更好用。

方法三：每天充足的休息。

只有大脑得到充足的休息，才能效率更高。

方法四：每天坚持体育锻炼。

心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。

方法五：一定要吃早饭。

很多人不喜欢吃早餐，结果一天昏昏的，脑子供血不足。

方法六：戒酒

经常喝酒，对脑子伤害很大。

方法七：少看电视。

电视使心态麻木，智力下降。

当然还有很多小方法，先给大家分享这七种吧。