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    今夜舞起来广场舞分解动作教学视频

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  • 教程类别:舞蹈视频
  • 发布时间:2014-04-06
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  • 在线播放地址 第1集 第2集
    • 视频简介:
    • 现在提到广场舞,我想大家都不陌生了,广场舞已经在大街小巷里流行起来了。

      什么是广场舞,跳广场舞有哪些好处呢,主要是指对我们的身体会有哪些积极的影响?

      广场舞蹈是自娱性与表演性为一体,以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。

      跳广场舞的好处就太多了。

      可以简单的概括为以下五个方面:

      首先,跳广场舞能减肥,一般情况下连续跳两个小时,能消耗身体过多的热量,把身体上多余的脂肪消耗掉。

      二,是增强心肺功能,促进血液循环.

      三,是强壮骨骼,预防骨质疏松症 ,帮助改善身型,强壮肌肉.

      四,是使睡眠更佳,得到更充分的休息.

      五,是帮助增加持久力,锻炼坚强意志,勇於面对挑战,帮助增加自信心,建立健康的自我形象。

      不同的歌曲所对应的广场舞也是不同的,但是基本的步法是不变的,所以,跳广场舞首先要把基本的步法练习好,这部今夜舞起来广场舞分解动作教学视频是非常适合新手学习的,有背面和正面的动作分解讲解,想学习的朋友们一定不要错过了。


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