肾脏是我们身体的重要器官，对我们身体的新陈代谢有着重要的作用，而且是生成尿液的重要器官。如果肾脏不健康，就会导致多种疾病的发生，所以我们一定要注意保护自己的肾脏。

每个人的生活习惯都会有所不同，其实良好的生活习惯也有助于保护我们的肾。

肾的主要作用有以下几个方面：

一、排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质

二、通过尿的生成，维持水的平衡

三、维持体内电解质和酸碱平衡

四、调节血压

五、促进红细胞生成

六、促进维生素D的活化

然而，生活中，人们往往因为工作或生活中的某些压力，而不去注意和保护我们的肾，等肾发生病变的时候，才知道保护肾是多么的重要，已经来不及了。

这部保住唯一的肾讲座视频共有3讲，详细的介绍了我们生活中怎么做才能保住唯一的肾，每个人都有必要来观看学习一下。