在炎热的夏季，一些身体抵抗力不是太高的人，很容易出现中暑的现象，这是很危险的。

夏季如果你身体素质不是太高，一定要懂一些预防中暑的消息。

夏天预防中暑经验分享讲座，听一听医生介绍的预防中暑的方法。

中暑一般分三种档次：

先兆中暑：在高温或日晒下，出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状，这时只要改善环境，充分休息，症状很快会改善。

轻度中暑：体温高于38.5℃时，除先兆中暑症状外，可有呼吸及循环衰竭早期症状。经及时处理，也会很快好转。

重症中暑：除上述症状，体温可高达40℃，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭，还可以出现热痉挛，导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。”

哪些学生最容易出现中暑的问题呢？

高温下长时间作业的工人、过于拥挤的人群、睡眠不足者、饥饿者、过度疲劳者、肥胖者、大量饮酒者、心脑血管病患者、年老体弱者、儿童及孕、产妇等耐热能力差者，都比较容易发生中暑。

详细的预防中暑的方法，听一听专业医生介绍的方法吧。