人人都知道生命在于运动这个道理，虽然知道的人多，但真正能坚持做到的人极少极少。

提到为什么大家不愿意运动，确实现在很多人生活压力很大，每天工作极忙，没有时间锻炼身体。

你是不是也属于每天没有太多时间锻炼的人群呢？

四川胥江微运动健康讲座视频，教大家一种不占用太多时间的锻炼方法，微运动，每天只用很少的时间，照样能把身体锻炼好。

目前我们国内的运动现状：慢性病已经给我国人民健康和社会发展带来了严重危害和挑战，这些慢性病都与膳食不合理、运动不足等因素密切相关。据统计，在我国，10个成年人就超过8人运动不足，成为当下威胁大众健康的重要原因。

大多数人，都存在严重的运动不足问题，提高我们每个人的运动量非常有必要。

现在我们大力推广的微运动，就是一种不占用太多时间，照样能把身体锻炼好的方法。

据清华大学中国健康传播大使、成都市青羊区疾控中心微运动教练、健康教育讲师胥江介绍，“五禽微运动”经过多年的探索和实践，已逐渐成熟，并多次登上国家级健康大会向全国推广，在全国有一定的知名度

短时间的锻炼，也可以让我们保持一个健康的身体，一起来好好了解一下微运动相关的方法吧。