虽然孕妇是我们大家重点保护对象，平时生活中以休息为主，但是适当的舒缓的运动对胎儿也是有利无害的。

和普通的瑜伽相比，孕妇瑜伽是一项疗养活动 。进行此项活动需要花费时间来慢慢放松身体，解除压力，适应自己的身体以及体内快速成长的宝宝，同时，主要的目的是为了锻炼骨盆底肌的柔韧性,以便利于可以顺利的分娩。

我们可以换种说法来说明孕妇瑜伽的好处：

练习孕妇瑜伽不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产。

但是对于刚接触到瑜伽的准妈妈们来讲，一时找不到练习瑜伽的动作技巧，就会感觉到无所适从，不知道从哪里学起好了。

其实这个时候，我们最需要的还是一整套完整的教程，有了教程，我们需要做的就是跟随着教程一起练习就可以了。

为此，小编特意的收录到了这部lulu孕妇瑜伽视频教程，共有6讲，共5部分，适合怀孕5-7个月的孕妇做，动作不难。本人从怀孕4个月开始做lulu的孕妇瑜伽，每天做2节，主要是1-3部分，还在继续进行中。

既然练习孕妇瑜伽有这么多的好处，心动不如行动！各位准妈妈们你们准备好了吗？快来一起练习吧。